吃菠蘿蜜的好處和壞處 菠蘿蜜不適宜什麽人吃
菠蘿蜜氣味芳香、味道甘甜，在夏季食用可開胃提神，促進食欲，加上其鮮甜的味道，吃後讓人神清氣爽，非常適合口幹、睡眠不足、經常熬夜等人群食用。
2、通便助消化菠蘿蜜和菠蘿壹樣都含有可分解蛋白質的蛋白酶，能幫助高蛋白質食物消化，同時其含有的纖維素、有機酸等營養成分可促進胃酸分泌、加快腸胃蠕動，幫助糞便排出，對於有腸燥便秘、積食不消的人來說適量食用菠蘿蜜有很好的改善作用。
3、美容養顏菠蘿蜜含有豐富的維生素B、維生素C，其中維生素B能有效的幫助女性滋養肌膚，預防皮膚幹裂的問題，而維生素C屬於抗氧化物質，可抵抗自由基對肌膚的傷害，因此經常吃菠蘿蜜有很好的美容養顏功效。
4、去腫消炎菠蘿蜜具有抗水腫、消炎的作用，可以溶解堵塞於組織與血管肉的纖維蛋白及血凝塊，改善局部血液的循環，使炎癥及水腫吸收，消退，有壹定的去腫消炎作用。
2 吃菠蘿蜜的壞處適當食用菠蘿蜜對身體是沒什麽壞處的，但是多食可能會有以下幾點壞處：
1、上火菠蘿蜜產於熱帶地區，是壹種較常見的熱帶水果，營養成分中碳水化合物和糖分含量都比較高，如果壹次吃太多的話，壹定程度上會影響脾胃運化，容易導致脾胃滋膩，引起上火的不適癥狀。
2、長胖每100克菠蘿蜜可食用部分的熱量為105卡，盡管熱量不是很高，但是其中的碳水化合物可占到25%，菠蘿蜜食用過多後，內含豐富的糖分消化不完就會轉化為脂肪堆積在人體裏，導致體重上升。
3、腸胃不適菠蘿蜜吃多了會增加腸胃負擔，導致腹痛、腹脹、消化不良，其高糖分的攝入還會引起胃部反酸、惡心、嘔吐等不適癥狀。
4、過敏菠蘿蜜也是過敏源之壹，有的人少量食用不會過敏，但吃多了則容易出現紅腫、肌膚瘙癢、惡心嘔吐等過敏癥狀。
3 菠蘿蜜壹次可以吃幾顆10顆左右。
菠蘿蜜性平、味甘，有止渴除煩、補中益氣的作用，但是菠蘿蜜中的糖分、碳水等含量非常豐富，所以壹天不宜大量食用，對於正常成年人來說，壹天以不超過1斤為宜，建議每次吃菠蘿蜜要不超過200克，大約10顆菠蘿蜜果肉為宜。
4 菠蘿蜜不適宜什麽人吃 1、脾胃濕熱者菠蘿蜜味道甘甜，比較甜膩，而脾胃濕熱者的脾胃健運功能本就失調，如果再食用菠蘿蜜這類甜膩的食物更加會加重脾胃的負擔，使之難以正常運作，從而可能會加重原本脘腹脹滿、肢體困倦、食欲不振、惡心嘔吐、大便溏薄等不適。
2、糖尿病患者菠蘿蜜味道十分甘甜，其中含有豐富的糖類物質，而糖尿病人本身體內的胰島素就分泌不足，不能及時分解大量的糖分，食用菠蘿蜜之後，就有可能會導致體內的血糖水平升高，不僅不利於對自身血糖水平的控制，還可能會引起頭暈、心悸、胸悶、眼花、惡心、手指麻木等高血糖反應。
3、易過敏體質者菠蘿蜜是壹種常見的過敏源，其中含有壹種易過敏成分叫做菠蘿蛋白酶，易過敏體質者身體免疫性本就較差，食用菠蘿蜜後也很有可能會出現過敏反應：瘙癢、長紅疹、嘴唇麻木、惡心、腹瀉、腹痛等。所以在吃菠蘿蜜之前建議可以先將它放在淡鹽水中浸泡3-5分鐘，促進菠蘿蛋白酶的分解，降低過敏的幾率。