如何正確使用蜂蜜水

1，早上壹杯蜂蜜水清腸排毒。經常早上喝蜂蜜水的朋友會發現，每天都會在廁所便便壹次，非常規律，會形成習慣，這樣每天排毒都非常及時。

2、下午壹杯蜂蜜水補充能量。每天下午三四點鐘，午飯和晚飯之間，也是能量消耗最大最累的時候。此時身體處於“饑餓”狀態，及時補充壹杯溫熱的蜂蜜水，既讓混亂的大腦在清香中清醒，又補充了壹些糖分和能量。

3、睡前壹杯蜂蜜水安神助眠。中醫有句話:“早上鹽水，晚上蜂蜜湯。”意思是:每天早起空腹喝淡鹽水，每晚睡前喝蜂蜜水。

4、飯後壹杯蜂蜜水幫助消化。蜂蜜可以調節腸胃功能，使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽腹後，胃的消化功能容易下降，大腸的蠕動減弱。蜂蜜能增強腸道蠕動，促進胃酸的正常分泌，顯著縮短排便時間，消除大餐後堆積的食物。

5、飯前壹杯蜂蜜水抑制胃酸。蜂蜜對胃酸分泌有重要影響。當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可以起到調節作用，使胃酸分泌正常化。

擴展數據:

蜂蜜水功效:

1，促進消化

研究證明，蜂蜜可以調節胃腸功能，使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜能增強腸道蠕動，顯著縮短排便時間。因此，經常喝蜂蜜水能有效促進消化，對結腸炎和習慣性便秘有很好的療效。

2.提高免疫力

蜂蜜中含有多種酶和礦物質，協同作用後能提高人體免疫力。實驗研究證明，給小鼠餵蜂蜜可以提高其免疫功能。蜂蜜在國外常用於治療感冒和咽喉炎。方法是在壹杯水中加入2勺蜂蜜和1/4勺新鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。所以，如果妳感冒了，妳可以試著喝壹杯蜂蜜水。

參考資料:

人民網-如何喝蜂蜜水？千萬不要用開水做蜂蜜。

參考資料:

人民網-蜂蜜水的作用和功效如何喝蜂蜜水最好

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