懷孕期間，雞蛋吃得最多。孕媽吃多了有什麽危害？
懷孕期間，雞蛋吃得最多。孕媽吃多了有什麽危害？
1.雞蛋吃多了會使孕媽媽膽固醇過高，引起動脈粥樣硬化和心腦血管疾病，從而威脅寶寶的健康。容易造成營養失衡，雞蛋幾乎不含維生素C和碳水化合物。如果大量食用雞蛋而不是其他食物，必然會導致孕媽媽營養失衡，出現某種營養過剩，某種營養不良，從而影響對寶寶的營養供給。懷孕期間吃太多雞蛋可能會導致膽固醇增加，對胃造成負擔，不利於消化。還可能導致孕婦肥胖，血壓升高，所以對孕婦危害更大。
雞蛋吃多了會增加孕婦的腸胃負擔，不利於消化吸收。雞蛋雖然營養豐富，但並不包含全部營養，也不能視為蛋白質的唯壹來源。否則會影響孕婦整個孕期對多種營養素的需求。孕婦吃雞蛋過多，會攝入過多的蛋白質，降低生物利用度，不能充分消化吸收。其實就是壹種浪費。雞蛋中的蛋白質進入體內可以分解成更多的熱量，這就是所謂的食物的特殊動力效應。這種特殊的動力效應就是蛋白質效應，加熱效應可以達到30%左右。所以發燒患者吃雞蛋會增加產熱，減少散熱，就像火上澆油，對退燒沒有好處。
雖然雞蛋含有很多營養價值，但是經常吃雞蛋會有飽腹感。然後妳會少吃其他食物和營養素。在乳汁重新分泌的過程中，媽媽需要大量的營養物質來維持平衡。孕期營養攝入不足不會產奶。這樣不利於寶寶的發育和產後恢復。孕期吃太多雞蛋容易導致營養過剩。生完孩子需要及時補充營養，但是女性生完孩子身體虛弱。如果他們在這個時候攝入過多的營養，很容易增加身體的負擔。這會對健康產生不良影響。所以，尤嫂建議，普通人壹天吃兩個雞蛋比較好，而孕婦壹天吃不超過三個雞蛋比較好。