熟牛肉怎麽做牛肉面的做法

熟牛肉面的家常做法

制作熟牛肉面步驟

1.所需原料，熟牛肉，面條，小白菜

2.熟牛肉切丁

3.小白菜洗凈切段

4.鍋中放油，放入牛肉稍稍煸炒壹下

5.加入適量的水，放入適量的鹽

6.放入適量的味精

7.放入適量的醬油，煮開後，再煮2分鐘做成鹵

8.鍋中放水，放入小白菜潮水

9.鍋中放水，水開後下入面條，煮到面條成熟

10.撈出過涼水

11.過好水的面條，盛到碗中，放入小白菜，做好的鹵，吃的時候攪拌均勻即可

小貼士

面條過壹下涼水，吃的時候不粘

牛肉的功效與作用

1.增長肌肉

它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。其中肉毒堿主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的壹種氨基酸。

2.增加免疫力

可幫妳增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

3.促進康復

能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。

4.補鐵補血

鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的治療。