火龍果怎麽減肥？

火龍果怎麽減肥？生活中，很多人吃火龍果是因為它減肥效果特別好，營養成分特別豐富。那麽，火龍果怎麽才能有效減肥呢？下面我們就來看看如何吃到好吃的減肥減脂火龍果吧。

火龍果1怎麽減肥

1，火龍果餃子

材料:小湯圓，少許獼猴桃，火龍果，草莓。

做法:將水果切成小方塊，燒開壹鍋水，放入小湯圓，直到湯圓浮在水面上。將水餃放入碗中，放壹些水餃熱湯，將水果撒在上面，拌勻。

2.火龍果糯米糕

配料:火龍果、烏梅、黃瓜塊、糯米糕、蜂蜜。

做法:將火龍果去皮切塊，烏梅去核，將黃瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加些蜂蜜調味。它不僅開胃消食，營養豐富，而且還有非常好的減肥效果。

3、火龍果香蕉減肥茶

材料:新鮮香蕉壹根，新鮮火龍果壹個，菊花九朵。

方法:先將杯子溫熱，再加入菊花、火龍果，註入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘；將火龍果菊花茶去渣，將香蕉放入茶中稍作浸泡。

這是壹種抑制食欲和減肥的火龍果茶。這些物質壹旦混合，就會產生化學作用，可以控制饑餓感，降低食欲。

火龍果如何減肥2首先，火龍果西米露

材料:1火龍果和壹個西米。

做法:1。煮西米，先煮到中間有白點，半透明。取出來，在冷水裏過壹遍，然後在開水裏煮到透明，再取出來。

2.第二次冷水後，西米變成晶瑩光滑的西米露。

3.將火龍果對半切開，用勺子挖出果肉，然後將挖出的果肉顆粒加入煮熟的西米露中，加入少量冰糖。

功效:每100g火龍果含鉀350 mg，可排出體內多余的鈉和水，避免因體內水和鹽過多而導致肥胖。

二、火龍果甜湯

材料:1火龍果、1雪梨、3個銀耳、3個木耳、適量冰糖。

做法:1、銀耳、木耳用水浸泡，洗凈。

2.取火龍果果肉，切成丁，去殼備用。

3.將雪梨去皮去核，切成粒。

4.將所有原料和冰糖放入燉鍋中燉1小時。

5.將燉好的甜品放入火龍果殼中。

功效:火龍果是夏季減肥的首選，不僅能清熱去火，還能有效預防便秘。

第三，火龍果沙拉

材料:火龍果180克，檸檬沙拉醬25克，橙汁50克。

做法:1，將火龍果去皮，切成方塊，放入容器中備用。

2.將橙汁倒在火龍果周圍。

3.倒入檸檬沙拉醬即可食用。

功效:火龍果富含膳食纖維，能促進新陳代謝，消耗體內脂肪，逐步達到減脂瘦身的目的。