月經期間吃橘子
當壹個女人年輕的時候，她的親戚每個月都會來看望她幾天。女性在就診期間要註意不要吃生冷的東西，夏天也不要貪吃冰淇淋。有些女人喜歡吃水果，尤其是橘子。她們月經期間可以吃橘子嗎？
首先，女性經期可以吃橘子。橙子是平的水果，味道酸甜，含有維生素C和檸檬酸。維生素C有美容保健的作用，檸檬酸可以消除疲勞。經期可以吃橘子，適當補充維生素C。冬天冷的話，少吃點，不要吃太多。畢竟經期忌吃生冷食物。雖然經期可以吃橘子，但是無論是經期還是平日都不能壹次吃太多，因為橘子含糖量高。如果吃多了，橙子中的果糖無法全部被身體轉化為葡萄糖，所以果糖會殘留在喉嚨和口腔中，容易導致上火、喝出蛀牙等口腔問題。
其次，此外，橙子富含類胡蘿蔔素。吃多了身體來不及代謝，就會堆積在皮下脂肪組織裏，導致皮膚發黃蠟黃。然後橘子裏面的薄皮富含果膠和膳食纖維。膳食纖維可以解悶，幫助腸胃消化。萬壹便秘，可以吃橘子緩解便秘。果膠可以降血脂，橘子可以預防動脈硬化。