坐月子可以吃海鮮嗎？
老壹輩人總認為坐月子只能吃大魚大肉喝雞湯。其實她們在坐月子的時候還是可以選擇性的吃壹些海鮮的。
1，蝦
不管是剖腹產還是順產，坐月子都可以吃蝦。坐月子期間補鈣很重要。蝦含有大量的蛋白質和鈣，可以為新媽媽補充鈣質。產後身體虛弱。適量吃蝦可以提高身體的免疫力和抵抗力。有利於身體恢復。而且吃蝦可以增進食欲，增加食欲。生完孩子經常感覺胃口不好，吃不了多少東西。蝦很好吃，有利於孕婦增進食欲。
2.海參
產後可以吃海參。海參是壹種營養豐富、口感極佳的滋補品。海參壹般營養價值豐富，肉質鮮美，含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸和維生素，有利於產後媽媽的身體恢復。產後吃海參可以補血益氣。海參含有極高的氨基酸和蛋白質。產後吃海參不僅可以調理身體，還可以增強體質，促進泌乳。
3.扇貝
女性在生完寶寶後，身體處於營養物質極度缺乏的狀態。這個時候，他們的胃口不是很好。他們可以吃到營養豐富的食物，吃扇貝是個不錯的選擇。其中含有豐富的蛋白質和其他元素，能快速供給身體全方位的物質。扇貝在烹飪的過程中，要註意煲湯或清蒸的方法，千萬不要油炸。
4、烏賊幼體
母親在坐月子期間可以吃烏賊幼體。分娩後，產婦已經消耗了大量的體力，需要多吃壹些營養價值高的食物，以補充身體需要，促進產後恢復。烏賊幼體是很好的食療佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和礦物質，能有效補充孕婦所需的營養，幫助孕婦恢復體力。
5.皮皮蝦
皮皮蝦能為產後媽媽的恢復和乳汁分泌提供豐富的蛋白質、鈣、硒、鎂等營養物質。而且性質溫和，口感好，營養豐富，會幫助本來就很虛弱的孕婦恢復，有很強的豐胸作用，所以適量吃皮皮蝦是可以的。
6.蟶子
產後媽媽可以適量食用蟶子，蟶子營養價值高，有利於產道傷口愈合，還可以促進乳汁分泌，提高乳汁質量，緩解產後疲勞和焦慮，滋潤皮膚，淡化妊娠紋。蟶蟶味道鮮美，富含氨基酸，可以提高產後媽媽的食欲。
7.鮑魚
月子期間可以吃鮑魚，因為鮑魚不僅營養豐富，還具有開胃養顏的功效，但是月子期間壹定要適量吃鮑魚。鮑魚是四大海鮮之首，含有豐富的營養物質、蛋白質、維生素和微量元素，對剖腹產傷口的恢復也非常有益。而且鮑魚非常好吃，因為它富含谷氨酸，肉質嫩滑，可以讓坐月子的媽媽胃口更好。
以上是壹些孕媽媽可以吃的海鮮，但是有些孕媽媽不能吃的海鮮，比如螃蟹、金槍魚、三文魚，孕媽媽是不能吃的，因為這些海鮮有的是涼性的，有的則富含汞，不利於孕媽媽的身體恢復。
但是，月子期間吃的東西都要及時適量，要保持營養均衡。蔬菜水果也可以適量食用。總之壹切都是為了讓分娩媽媽在坐月子期間更好的恢復！