女人常吃海帶的效果有哪些？

1、滋養秀發

頭發就像女人的第二張臉，她們都想擁有烏黑順滑的秀發，海帶就能滿足女人的這種需要，因為女人在吃海帶以後能營養毛囊，滋養頭皮。

而且能為身體補充豐富點元素，這種物質對頭發的生長也有良好促進作用，經常吃海帶的女人能擁有烏黑順滑而帶有光澤的秀發。

2、擁有苗條身材

擁有苗條身材也是女人吃海帶的明顯效果，因為海帶是壹種纖維素含量特別高的蔬菜，它不但能促進腸道蠕動，加快腸道代謝。

而且能讓人體內淤積的脂肪和遊離酸等物質吸附在膳食纖維表面，隨身體代謝排出體外，同時又能抑制人體對熱量的吸收，這種情況下就能讓女人體重明顯減輕。

3、補鈣壯骨

缺鈣是中老年女性的通病，如果能能在進入中老年以前就養成經常吃海帶的習慣，就能讓身體吸收豐富的鈣和磷。

它們不單能促進骨骼發育，還能提高骨骼韌性和彈性，女人食用以後能提高骨骼健康水平，也能降低骨質疏松和關節疼痛的發生率。