椰子的熱量是多少？椰子的熱量高嗎？
椰子全身都是寶，椰汁可以喝，椰肉可以吃，甚至還可以提取椰子油來使用。那麽，妳了解過椰子吃樹葉的熱量問題嗎？
椰子的熱量是多少？每100克椰子含有約231卡路裏，主要指椰子肉的熱量。我們做有氧運動需要69分鐘來消耗這些熱量。此外，100g椰子還含有12.1g脂肪。
椰子的熱量到底高不高？椰子的熱量其實是比較高的。
吃100g椰子肉相當於吃150g左右的大米。而且椰子不僅熱量高，脂肪也高。100g椰子含脂肪12.1g，在眾多食物中相對較高。
吃椰子能長胖嗎？椰子熱量較高。純天然椰子汁的熱量沒有那麽高。
對於減肥的人來說，椰子肉應該盡量少吃或者不吃。如果妳喜歡椰子，妳可以喝壹些椰子汁。這裏的椰子汁指的是純天然的椰子汁，不是平時超市賣的那種。超市賣的椰子汁不含天然椰子汁的很多成分，還含有大量的糖和其他食用添加劑，對健康不利。不建議經常喝。所以如果妳喜歡椰子，最好買新鮮的椰子，喝椰子汁。