長期吃方便面對身體有什麽危害

1、缺乏營養，有損大腦活動。

方便面類食品中的卵磷脂，維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

2、容易上火。

方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡吃方便面的人吃完方便面會覺的口幹發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了，即使是泡著吃也會上火。

3、易得腸炎。

長期吃方便面，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易得患傻上腸癌。由於糞便在大腸中滯留時間太長，也是誘發腸癌的重要因素之壹。

4、導致胃腸功能失調。

由於方便面等幹脆食品，炸雞，等油炸食品中含有較多調味劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食欲。壹般來說，喜歡吃方便面的小孩，更容易養成偏食的毛病。

5、營養不全面。

方便面的主要成分是面粉和油脂，調味料，並不完全具備蛋白質，脂肪，碳水化合物，礦物質，維生素，等人體所必需的七種營養物質。

6、易導致肥胖及相關疾病。

經常食用方便面，會造成脂肪量，熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖，並提高心臟病，糖尿病，高血脂，高血壓等與肥胖相關的疾病發生率。

7、促使人早衰，過氧脂質有害健康。

含油質的食品酸敗後會破壞營養成分，產生過氧脂質，長期過量的過氧脂質進去人體後，對身體的重要酶系統有壹定的破壞作用，還會促使人早衰。

8、含有壹定的添加劑。

為了改善方便面的味道，壹般會加入添加劑，食用後對人體有害而且若在人體集聚，會造成嚴重後果。