男人如何減掉肚子？
很多男人年紀大了以後會大腹便便，讓男性朋友特別不爽。讓我們來看看男人是如何減掉大肚子的。
1.方法壹:改變飲食習慣。吃完飯不要馬上坐下或趴著睡覺。最好壹直站著。妳可以選擇散步或者收拾壹些東西。除了減少脂肪堆積，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果靜止不動，最容易形成腹部脂肪。
2.方法二:走路姿勢和坐姿要正確。走路的時候要擡頭挺胸，擺動手臂。經常把手臂抱在胸前，腹肌沒有力氣，容易突出。而且擺臂走路不僅消耗能量多，看起來還特別精神。坐下的時候也要挺直背部，不要彎腰，也不要挺直腹部，這樣可以鍛煉腹肌，使其結實，不易虛脫。
3.方法三:配合運動。隨時搖呼啦圈或做仰臥起坐、伸展運動，可以逐漸消除腹部脂肪，讓腹肌變得更強壯，更難堆積脂肪。平時也可以通過做腹部減肥操來減肥。總之可以做腹部運動。
需要註意的事項
男人要想減掉大肚子，最好飲食清淡，不吃高脂肪食物。