韌帶拉傷吃什麽？有什麽好處？

1，需要吃壹些行氣活血的食物幫助韌帶軟組織調理恢復。

2、韌帶拉傷會導致壹些淤血和疼痛，如果韌帶拉傷調養不好，拉傷部位會有壹些淤青。所以要盡量吃壹些魔芋等祛瘀止痛的食物。

3.當妳照顧妳的韌帶拉傷時，妳必須補充大量的維生素。水果中最多的是維生素，多吃水果可以達到維生素的量。韌帶拉傷調養時我們需要補充蛋白質來修復韌帶損傷。肉類食物中含有大量蛋白質，是韌帶拉傷後最好的滋補品。