冬季止咳化痰最快的方法
每當壹到冬天，天氣就會變得異常幹燥。在這種情況下，保護健康就成了重中之重。其實冬天過後，最需要保養的就是肺了，因為冬天咳嗽的人會很多，甚至有的人還會時不時的感到喉嚨發癢，甚至肺都極度不適。
因為空氣太幹燥，呼吸時會帶走呼吸道黏膜上的水分，使喉嚨幹燥不適，總有異物感。關鍵是冬天空氣中的灰塵比其他季節多，特別容易出現排異和咳嗽。
現在很多人的肺都不健康，尤其是經常抽煙的人。
很多人對冬天咳嗽並不在意，但是每次冬天咳嗽，壹定要引起重視，因為如果長時間咳嗽，呼吸道黏膜會長期處於紅腫、充血的狀態，會引起炎癥，後果嚴重。秋季如何養肺？
1，梨
梨不僅營養價值豐富，還有潤肺的功效，所以如果肺不好，可以多吃梨來潤肺。
但是因為冬天氣溫比較低，梨比較涼，所以煮的方法也很簡單。撤火後，將梨放入鍋中加適量水，再加入少量冰糖。如果可能的話，可以加入貝母等食材。
大火燒開後，轉小火，煮20分鐘左右。這樣不僅吃起來很甜，對肺部的幹燥發熱也有很好的緩解作用。如果喜歡，還可以加壹點銀耳蓮子之類的。
2.陳皮
所謂陳皮，其實就是用陳皮做的，陳皮的主要作用是化痰。
使用方法很簡單。將產品放入水中，煮沸，轉小火約15分鐘，然後加入少許冰糖即可飲用。
如果覺得太麻煩，可以用熱水泡。陳皮用熱水浸泡約10分鐘。
雖然在冬天幹咳是主要原因，但有些人會有咳痰，所以陳皮泡水可以很好的緩解這種情況。
3.羅漢果
羅漢果是壹種天然的止咳藥，對咳嗽有很好的緩解作用。
事實上，羅漢果之所以能止咳，是因為它含有大量的D-甘露醇。
如果總是幹咳發癢，喉嚨肺部不舒服，甚至變聲，可以多喝些泡水的羅漢果，可以起到很好的緩解作用。
此外，浸泡羅漢果時，可搭配胖大海、菊花、薄荷等。，而且效果會更顯著。
冬天因為天氣太幹燥，經常出現幹咳，所以平時多補水是最重要的。如果水太淡，加點陳皮或者羅漢果，味道很好。除此之外，多吃梨類水果，因為它可以止咳化痰，柚子也是不錯的選擇。