月子期間喝什麽湯有助於催奶呢？妳能說說嗎？

媽媽生孩子真的不容易。產後，媽媽需要補充營養，為寶寶的餵養做準備。喝湯是最有效的補充。那麽孕婦產後喝什麽樣的催乳湯好呢？月子裏乳吃什麽菜？下面為您詳細介紹。

坐月子吃什麽湯催乳好？

鯽魚湯

材料:鯽魚1條，蔥、姜、胡椒粉、鹽。

做法:

1.鯽魚洗凈，用廚房紙吸幹水分，姜、蔥切片。

2.鍋裏放油，把魚煎壹會兒，在煎好的魚裏加適量的水。

3.加入準備好的洋蔥片、姜片和白胡椒。

4.大火燒開後，小火燉20分鐘，出鍋時加適量鹽。

醪糟雞蛋湯

材料:醪糟，雞蛋，少許紅糖。

做法：

1.將適量的水和醪糟放入鍋中燒開。可以買袋裝的醅，有時間也可以自己做。

2.將雞蛋直接倒入開水中煮至熟透。

3.上蛋泥，加少許紅糖。

月子裏催乳吃什麽菜好

茭白:茭白味道鮮美，營養豐富，富含碳水化合物、蛋白質、維生素b1、b2、維生素C和多種礦物質。中醫認為茭白具有解熱、防煩渴、利尿通便、促進乳的作用。茭白可以和豬蹄、四草壹起煮著吃，促乳效果不錯。但由於茭白性寒，如果新媽媽有脾胃虛寒、大便不實的癥狀，就不宜多吃。

黃花菜:黃花菜又名黃花菜、黃花菜，是黃花菜的花蕾部分，營養豐富。此外，它還含有豐富的維生素B1和b2，更有治療價值。中醫認為黃花菜有利於濕熱、寬胸、利尿、止血、降低乳等功效。金針燉瘦豬肉效果極佳；

豌豆:豌豆有利尿、生津、解瘡毒、清乳的作用。輕煮青豌豆或搗碎豌豆苗榨汁可促進乳。

萵筍:萵筍分為葉和莖兩種，但都富含各種營養成分。萵筍味苦但有催促的作用乳。吃的時候可以煮生菜，燒豬蹄。這種方法不僅不油膩，而且又香又好吃，催乳效果更好。