当前位置 - 養生大全網 - 減肥食譜 - 五香花生的制作方法是什麽?

五香花生的制作方法是什麽?

準備食材,花生,花椒,八角,鹽。

先把花生泡在水裏,然後加入胡椒粉、八角和鹽。

浸泡壹夜。

水煮花生。

把花生拿出來晾幹,直到它們半幹。

然後放入烤盤,放入烤箱開始烘烤。

上下火,170度,30分鐘,中間拿出來,翻過來搖盤。

脆皮花生烤好了。

花生的功效:花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養成分,具有增強記憶力、抗衰老、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用;其性平甘;入證,肺經;具有醒胃、潤肺化痰、滋養理氣、清咽止咳的功效。

食譜大同小異:花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則容易導致腹瀉;花生不宜和哈密瓜壹起吃。