霧天吃什麽水果？

妳好，朋友，

隨著冬季的深入，全國的霧霾天氣越來越嚴重，已經從北方蔓延到南方和長三角。全國100多個城市限於各種嚴重霧霾天氣，越來越重視霧霾的綜合防護。從基本的戶外防護、生活註意、飲食註意，各個方面都需要註意。今天給大家分享壹些關於飲食的知識，和大家聊聊霧天吃什麽水果。

霧霾飲食分析眾所周知，霧霾天氣最大的危害就是對我們呼吸道和肺部的損害，所以無論吃什麽，都要註意對呼吸道有保護作用的食物，比如清肺、潤肺、潤喉等。同時，適當選擇清淡的食物，或者補充適當的維生素和水分。那麽，新鮮的水果和蔬菜是壹個非常好的選擇。現在，就我所知，給大家分享壹些好吃的水果吧。

霧霾天吃水果推薦梨。

眾所周知，梨對於清咽潤肺非常有效。記得從小到大，每當我感冒咳嗽，身體不舒服的時候，媽媽都會用冰糖蒸梨。小時候特別喜歡吃甜甜的梨水。現在，大霧天氣要來了。每隔幾天，老婆就會蒸幾個梨給大家吃，感覺特別好。也可以試試。

橘子，橘子。

這種水果相信也是大家都喜歡的，尤其是在冬天這個季節，滿大街都是各種明黃色的橘子賣。的確，這種水果含有豐富的維生素，不僅有清肺化痰的作用，對我們補充維生素也很有幫助。特別是這個季節的主要水果，非常便宜好吃，強烈推薦。

甘蔗

壹想到甘蔗，大家都知道甘蔗的甜。我記得小時候嚼甘蔗有多爽。現在，許多人喜歡喝甘蔗汁。大家應該知道甘蔗汁是壹種生津化痰、潤喉止咳的物質，對霧天口幹咽痛很有幫助。

葡萄。

霧霾天氣吃葡萄可以補充維生素和礦物質，商務成分很高。同時，大家在霧霾天氣下情緒低落，食欲不太好。葡萄還有開胃消食的作用，同時健脾和胃，有助於食物消化。

蘋果。

別忘了，每天都很常見的蘋果，不僅商業含量豐富，更別說其中所含的各種維生素和商業物質。其次，多吃蘋果可以保護呼吸系統和肺部，保護呼吸系統免受空氣中灰塵的侵害。