養胃粥有哪些 9款養胃粥健脾養胃助消化

9 紅薯甜粥

紅薯含有豐富的澱粉，膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素。此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養血的作用。

材料：紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。

做法：

1、將紅薯削去外皮，洗凈後切成丁，放沸水鍋內焯壹下，撈出備用；烏梅肉洗凈，切成小塊待用。粳米用清水淘洗幹凈，放在盆內，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出。

2、鍋內放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。

胃病重在養，希望以上方法能幫助您調養腸胃，養出好身體！