又涼又甜又解暑，夏天熱吃西瓜怎麽樣？
夏天很熱，夏天熱浪滾滾，很難受。這時候壹個冰鎮西瓜又涼又甜，還能消暑，簡直是天堂般的享受。但是夏天吃西瓜好嗎？讓我們來看看。
妳在夏天吃什麽蔬菜？
夏天吃西瓜是很多人的首選。西瓜性涼解渴，能幫助人們清熱解毒，消暑除煩，使人心情舒暢。同時，西瓜果肉94%是水，有利尿作用，還能幫助消化。西瓜汁還富含人體所需的豐富營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、維生素C，以及少量無機鹽，能有效補充人體在高溫季節所需的水分和營養。吃西瓜攝入的水分和無機鹽可以代謝到尿液中，帶走多余的熱量，從而達到清熱解暑、益氣的作用。
在《本草綱目》中，李時珍非常詳細地描述了吃西瓜的好處。西瓜味甘，性寒無毒，不僅“解煩止渴，消暑解暑”，而且“解中氣，利小便，治血痢，解酒，治口瘡”。
西瓜在醫學書籍中也被稱為“天然白虎湯”。白虎湯是中醫治療高熱、煩渴等實熱的有效方劑。據說吃西瓜能達到這個方子的效果，可見醫生的重視程度。在今天看來，夏季中暑或其他急性發熱引起的發熱、口渴、少尿、多汗、煩躁等癥狀，都可以通過吃西瓜來治療。
不過，吃西瓜對緩解暑熱有好處，但並不適合所有人。糖尿病人、脾胃虛寒者、腎功能不全者、孕婦不宜多吃西瓜。尤其是剛從冰箱裏拿出來的西瓜，吃多了會“傷脾助濕”。糖尿病患者最好少吃或不吃西瓜，因為西瓜含糖量高，多吃會導致血糖升高；腎功能不全的人，最好少吃西瓜，吃多了會造成腎臟負擔，甚至誘發心臟病。
孕婦不要貪吃西瓜，因為孕婦體重增加，運動量減少，身體分泌多種功能的激素，導致糖代謝紊亂。如果西瓜吃多了，西瓜的含糖量高，很容易引起妊娠期糖尿病。而且壹般產婦體質都比較弱。吃多了會損傷脾胃。產婦脾胃受損後，會導致吃得少或消化不良，進而影響乳汁的數量和質量，間接傷害寶寶。