減肥美容水果

楊桃

楊桃含有大量的維生素A、維生素C、各種纖維、酸等。經常吃楊桃可以幫助我們抑制黑色素沈澱，快速補充人體水分，對改善幹燥或油性皮膚組織有顯著作用。女性，尤其是經常熬夜的女性，不妨多吃些楊桃，不僅能讓妳的皮膚變好，還能消除疲勞。

石榴

石榴果實營養豐富，含有多種礦物質，能充分補充皮膚水分。花青素是目前為止可以從食物中提取的保護眼部皮膚的物質。因為石榴含有花青素，常吃石榴可以保護眼睛。

火龍果；火龍果

火龍果具有抗氧化、抗衰老、美白的作用。火龍果是壹種低脂肪、低熱量的水果，含有大量的維生素，具有排毒瘦身的作用。火龍果的含鐵量高於其他水果，對減緩人體衰老大有裨益。

桃子

桃子含有大量的維生素A和維生素C，可以增加皮膚彈性，對美容養顏有很好的效果。同時水分較多，所以有潤肺生津的功效。3.桃子含有較高的果膠，可以起到通便的作用。

蘋果

蘋果是蘋果酸的豐富來源，性質溫和。通過更新皮膚細胞而不損傷皮膚層，可以緊致皮膚，促進皮膚健康。蘋果中的高纖維含量有助於清潔結腸，幫助身體排毒，促進面部皮膚更加細膩有光澤。

菠蘿

菠蘿的營養價值很高。菠蘿含有維生素，能促進皮膚新陳代謝，淡化面部色斑，有效去除角質，使皮膚更加水潤透明。還能促進腸胃蠕動，幫助消化，防止脂肪沈積，有助於減肥。

火龍果蜂蜜奶昔

生產方法:

1，紅火龍果切成小塊。

2.將火龍果放入烹飪杯中，加入酸奶。

3、加入蜂蜜，有個人口味的蜂蜜。

4.用料理機做奶昔，盡情享用。