大學生午餐想吃什麽減肥？
大學食堂的飯菜最葷，少吃主食和他的肉就行了。我認識壹個同學，在壹個大型市場。他說，晚上五六點市場快關門的時候，有很多學校來拉菜。讓我給妳壹個減肥計劃:
早餐:壹定要吃。不吃早餐，白天吃再多也會覺得餓。不那麽油膩。起床後半小時吃，最好是九點前。
午餐:七分飽，少油膩，少主食，多蔬菜。
晚餐:沒有食物，或者只有蔬菜而不是主食。
運動:蹬自行車，壹邊玩手機壹邊瘦大腿。可以做卷腹，就是仰臥起坐半起來，上腹部用力。每天至少跳200次跳繩。如果怕麻煩，每天睡前可以下載下六塊腹肌軟件，每天睡前做。大概十幾二十分鐘，半個月肚子就下去了。最重要的是減肥。我愛運動，長得好看。我的氣質比那些懶得要死的人好壹萬倍。減肥不是那種嚇人的竹竿。
喝水:多喝水，每天至少1500ml。想到就喝，但是不要在9點以後喝，會引起水腫。如果妳渴了，就喝壹點潤喉。多喝水占空間，所以吃的少。
其他:多運動，不要偷懶。我就是，從來不坐電梯，上兩層樓的樓梯，瘦腿，吃完飯給自己找點東西，這樣就沒時間坐下來洗碗或者洗兩次衣服，或者擦地板，多做運動。？