奧利司他怎麽減肥？有什麽副作用嗎？

不要吃減肥藥。減肥藥對妳的健康有害。每天只要吃早飯和午飯就有副作用，從飯後兩小時到下壹餐，從飯後兩小時到睡前，以過馬路30分鐘的速度慢跑或散步。晚飯盡量少吃。另外兩餐不要吃太多。最好在下壹頓飯前30分鐘感到餓(壹定要感到餓)10。堅持下去就能減肥。