糖尿病患者的飲食要牢記“3控”，按照3控保持血糖穩定！
對於大多數糖尿病患者來說，控制飲食可以幫助他們穩定血糖，但是很多糖尿病患者不知道如何控制飲食。其實糖尿病人的飲食有三個控制點。只有做好這三個控制點，才能穩定他們的血糖。
第壹，要控制血糖，首先要控制鹽。
大部分糖尿病患者都知道要想穩定血糖，就要控制過多的糖分，卻不知道應該控制，以為鹽和血糖無關，卻不知道糖尿病容易引起高血壓，而且大部分糖尿病患者都伴有高血壓。如果他們吃了太多的鹽，他們的血容量會增加，血壓不穩定，容易影響血糖。此外，血壓升高還容易導致心腦血管疾病。所以糖尿病人要控制鹽的攝入量，不要單純的認為自己就是想。
第二，控制熱量攝入
對於糖尿病患者來說，如果攝入過多的熱量會使他們超重，他們就會變得肥胖，而肥胖與糖尿病密切相關。糖尿病患者如果不減肥，很容易使血糖持續升高，變得不穩定，從而無法很好地控制血糖。所以糖尿病患者每天要控制熱量的攝入，只要吃到自己需要的熱量就可以了。
第三，控制碳水化合物的攝入
碳水化合物進入體內後會轉化為葡萄糖，葡萄糖是屬於我們身體的主要能量來源之壹。當糖尿病患者攝入過多碳水化合物時，會使體內葡萄糖過多，從而導致血糖不穩定。因此，糖尿病患者在平時也要特別註意碳水化合物的攝入，盡量以碳水化合物含量高的食物為主食，同時也要控制攝入量。同時也要特別註意壹些蔬菜中含有的澱粉，進入體內後會轉化為碳水化合物，所以糖尿病患者要特別註意這些蔬菜，比如土豆、芋頭等。
溫馨提示:糖尿病人要知道，要特別註意飲食。如果他們不知道如何控制飲食，那就要對以上三個控制點有詳細的了解，這樣在控制飲食的時候就知道從哪裏入手，然後從飲食上穩定血糖，避免因飲食不當而導致血糖波動的大起大落。