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孕婦可以吃香菜嗎?

孕婦可以吃香菜。

香菜之所以清香,得到香菜的美名,主要是因為它含有揮發性的芳香物質。香菜營養豐富。香菜含有豐富的礦物質和維生素,如維生素C、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、鈣、鐵、磷、鎂等。它還包括無機元素,如鋁、鋇、銅、鐵、鋰、錳、矽和鈦。

香菜中維生素C的含量遠高於普通蔬菜,香菜中的胡蘿蔔素比番茄、蕓豆、黃瓜中的胡蘿蔔素高10倍。用香菜煲湯,可以增加湯的香味;做動物肉菜的時候加點香菜可以去腥。

懷孕期間的飲食禁忌

1,少吃油膩食物和甜食,熱量高。

2、少用刺激性的調料,如辣椒、咖喱、芥末等。

3.要控制鹽的攝入量,含鹽量高的快豆腐、鹹鹹菜。

4、紅棗不宜多吃,可以喝點紅棗湯。

5、不喝咖啡、濃茶等飲料。

人民網-孕婦飲食註意事項哪些食物不能吃?