100簡單的土豆泥做法
2、土豆洗凈去皮,切成小塊,這樣更好煮。
3.放入蒸鍋,蓋上蓋子蒸15分鐘,直到完全熟。蒸的時間根據自己的情況調整。煮好後可以用筷子粘壹下,看看土豆熟了沒有。
4.土豆蒸熟後取出,趁熱用叉子或勺子碾成土豆泥。搗土豆的時候壹定要趁熱,不然涼了就很難搗了。
5.將玉米粒放入開水鍋中煮熟。
6.取出來,用手剝掉皮,加入土豆泥中。不要怕,燙過後的玉米是很容易剝皮的。玉米粒富含粗纖維,不易消化但能促進腸胃蠕動。可以根據寶寶的消化能力來決定是否剝玉米。
7.雞蛋提前煮熟,剝去蛋殼,分離蛋白和蛋黃。
8.將蛋黃過篩,加入土豆泥中。也可以把蛋清切成塊放在壹起~
9.用筷子將所有材料混合。
10,取適量面團揉成團,放入盤中。如果家裏有其他模具,也可以用來做造型,或者直接把土豆泥堆成小山的形狀。
11,不粘鍋大火,倒油刷勻,放入肉翻炒。把肉末剁碎放在鍋裏,容易粘在壹起,所以炒的時候要用鏟子把肉末分開。豬肉盡量選擇三分肥七分瘦的前腿肉,吃起來會更滑嫩,不會幹柴。
12,翻炒至肉沫變白,再加入少許嬰兒醬油繼續翻炒。在給寶寶選擇醬油的時候,壹定要註意選擇無添加的,全無添加劑的。君君的建議是仔細閱讀成分表,而不是包裝。如果上面寫著“兒童專用”或者“嬰兒專用”,趕緊在buy buy開始買吧!看配料表的時候要掌握幾個關鍵點:1。必須選擇釀造醬油。2.氨基酸態氮含量越高的醬油越好。3.既可以當飯吃,也可以做菜吃。
13,翻炒至肉沫變色,加入適量清水,大火燒開。
14.在澱粉中加入清水,攪拌均勻。
15,倒入鍋中攪拌至湯汁粘稠。
16,倒在土豆泥上,就大功告成了。真的是超級會做飯!糯滑的土豆泥,加上美味的肉醬,嘗起來簡直是無與倫比!不知不覺寶寶就能吃壹大碗飯了!土豆富含蛋白質,甚至比大豆更好,最接近動物蛋白。它所含的蛋白質和維生素C是蘋果的10倍。土豆還富含賴氨酸和色氨酸,是壹般谷物無法比擬的。
技巧
君君提示:1。蒸的時間要根據自己的情況來調整。煮好後可以用筷子粘壹下,看看土豆熟了沒有。?