孕婦吃高粱米禁忌

孕婦是可以吃高粱米的，孕婦適當的吃壹些高粱米就可以補充身體所需要的纖維素，能夠讓腸道蠕動的速度變得更快，又可以達到降低血糖作用。對於有妊娠糖尿病問題的孕婦來說，這是壹種非常健康的粗糧，出現拉肚子消化不良等問題，吃壹些高粱米也能夠解決這種不舒服的癥狀，高粱米裏面含有非常豐富的礦物質，適當的補充壹些就可以預防缺鐵性貧血出現，能夠讓發育變得更好。

吃高粱米壹定要註意煮得軟爛壹些，吃高粱米的時候不要加堿煮，挑選高粱米壹定要挑選顆粒飽滿的，呈現橘紅色的，顏色最好能夠均勻壹些，表面看起來要是光滑的，如果挑選高粱米的時候，發現高粱米比較扁，而且光澤度又非常不好，那麽這種高粱米就不要選擇。