糖尿病人吃的粗糧餅幹有哪些

壹般來說，不建議糖尿病人吃零食，尤其是富含糖分的零食。如果真的要吃，也建議患者吃含糖量低的零食，糖尿病患者可以吃八種以上的零食。可以吃的常見零食有無糖酸奶、無糖全麥餅幹、堅果、奶酪、黃瓜、核桃等。

1.無糖酸奶:糖尿病人可以適當喝無糖酸奶。酸奶含有大量的蛋白質，可以獲取人體所需的營養，有助於控制血糖。酸奶中含有益生菌，對腸道健康有好處，可以在壹定程度上平衡腸道內的有益菌；

2.無糖全麥餅幹:屬於粗糧。糖尿病人可以適當吃無糖的全麥餅幹，對血糖影響不大，富含膳食纖維，在壹定程度上可以促進脂肪分解和糖代謝；

3.堅果:富含蛋白質和不飽和脂肪，營養價值高，適合糖尿病人食用；

4.奶酪:無論是全脂奶酪還是低脂奶酪，都可以降低胰島素抵抗，對維持血糖有壹定的好處。

糖尿病人禁止吃甜食，如巧克力、奶油、糖等。，因為葡萄糖和蔗糖能很快被消化吸收，吃了能升高血糖。此外，患者還應少吃碳水化合物含量高的食物，如紅薯、土豆、蓮藕、栗子等。，並盡量少吃脂肪多的食物，如瓜子、花生、肥肉等。，而且最好不要喝酒。