高血壓的人適合吃什麽？
多種有益於心臟、降低血壓的食物，並從營養學角度進行了分析，今天我們就分享給大家。
1、糙米：維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇。
2、柿子：柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人。
3、獼猴桃：降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。
4、榛子：促進膽固醇的代謝，軟化血管，維持毛細血管的健康，從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。
5、板栗：板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏松和動脈硬化的功效，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等。
6、杏仁富含的膳食纖維元素對降低人體的膽固醇、三高人群都具有很好地幫助作用
7、已所欲”亞麻籽油中富含α-亞麻酸（Ω-3）對血脂代謝有溫和的調節作用，能促進血漿低密度脂蛋白向高密度脂蛋白的轉化。