有哪些穴位可以按摩補腎益精？哪些穴位可以補充精子？
1，補腎益精穴位
1，按湧泉穴
俗稱“搓腳心”，湧泉穴位於人體足底穴位，在第2、3趾趾縫線與足跟連線的前三分之壹處，是全身俞穴的最低點，腎經第壹穴。湧泉穴對補充精子有重要作用。
2.按太溪穴
太溪穴是人體足少陰腎經上的主要穴位之壹，位於足內側、內踝後部、足跟骨肌腱之間的凹陷處。雙對稱，也就是兩個。取穴時采用坐直、腳底平躺或仰臥的姿勢，太溪穴有補充精子的輔助作用。
3.按姚彥點。
姚彥穴位於背部第三椎骨棘突左右各3 ~ 4寸的凹陷處。中醫認為，姚彥穴位於“帶脈”(腰部周圍的經絡)，這是腎臟所在的位置。腎喜溫惡寒，經常按摩腰部和眼部，可以溫腎壯陽，補充精子。方法是雙手搓熱，緊壓腰部和眼部，停頓片刻，再向下搓至尾部(長強穴)。每次做50 ~ 100次，早晚各壹次。
4.按腎俞穴。
腎俞穴也是按摩較多，效果較好的穴位。在第二腰椎棘突旁開壹寸半，有滋補肝腎、填髓的作用。取穴時采用坐直、腳掌平放或仰臥的姿勢，腎俞穴對補充精子有輔助作用。
5.按氣海穴、關元穴。
這兩個穴位在小腹正中線上。按摩氣海穴具有益氣壯陽、調經固經的作用，可以輔助治療男性精子質量差。按摩關元穴可以治療精子液化、精子活力低下、食欲不振、疲乏無力。
6.按足三裏穴。
足三裏是男性最大的穴位，位於外膝正下方的四橫指處。這是壹個重要的穴位，可以防治多種疾病，強身健體。經常按摩可以調理脾胃、補中、補腎壯陽，有助於治療男性精子液化、精子質量差、脾胃虛弱。
2、讓男人精於美食
首先，豆腐
愛吃豆腐等豆制品的男性要小心了。據美國媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的壹項最新研究再次明確表示，如果每天都吃豆制品，男性的精子數量會明顯下降。
豆制品對男性生殖系統有不良影響，尤其是對精子的產生。大豆及其制品富含異黃酮植物雌激素。如果攝入過多，自然會影響男性的雄激素水平，從而導致壹系列不良後果。
第二，啤酒
如果已經有腎臟疾病，又無限制地大量飲用啤酒，尿酸沈積會導致腎小管梗阻，腎功能衰竭。
三、奶茶
目前市場上的泡泡茶多由奶精、色素、香精、木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自來水制成。奶精的主要成分氫化植物油是壹種反式脂肪酸。
反式脂肪酸可減少雄性激素的分泌，對精子活動產生負面影響，並中斷精子在體內的反應過程。
第四，炸雞
夏天愛燒烤的男人註意了。專家指出，燒烤和油炸澱粉類食物含有致癌毒物丙烯酰胺，會導致男人少，精子弱。
此外，重金屬鎘和農藥殘留對精子有毒性。
動詞 （verb的縮寫）咖啡
咖啡之所以有提神的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經控制白天的所有活動。當它受到刺激時，人會精神煥發，更有活力。副交感神經專門從事生理、夜間勃起等性活動，與交感神經屬於表裏關系。
交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經會受到抑制，臨床表現為欲望下降。
六、豬裏脊
很多人喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤的時候，“腎”成了很多男人的最愛。近日，臺灣省博士警告:吃內臟補身體，謹防重金屬“鎘”損傷精子，導致不育。肝臟、內臟、豬睪丸，想“想吃什麽就吃什麽”的人要小心了，因為吃多了不僅不能補充身體，還可能不育。
臺灣省長庚醫院最新研究發現，豬、牛、羊的肝臟和腎臟都含有不同程度的重金屬鎘。人在服用補品的同時把鎘吃到肚子裏，容易造成不孕不育。如果他們本身是吸煙者，不育率高達60%。