吃黃瓜減肥效果明顯嗎？
如果壹日三餐以黃瓜為主食，不吃其他食物，壹般吃三天就能看到減肥效果，能瘦3-5斤。堅持吃七天，可以瘦10公斤。
如果壹日三餐正常飲食吃黃瓜，或者不吃壹餐只吃黃瓜，效果需要很長時間，半個月甚至壹個月才能看到效果，但也能幫妳瘦5-10斤。怎麽吃黃瓜減肥最快
吃帶皮的生黃瓜
黃瓜皮含苦味元素較多，但黃瓜是精華，黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮性平味甘的特性決定的，能起到解毒清腸的作用。所以在用黃瓜減肥的時候，最好是帶皮吃黃瓜，這樣可以加快排毒減肥的進程，減肥效果會更強。但需要註意的是，黃瓜生吃時要用鹽水洗幹凈。
飯前吃煮熟的黃瓜。
如果吃煮熟的黃瓜，最好在飯前吃，也就是在吃其他食物之前。這是因為煮熟的黃瓜有很強的解毒作用。如果先於其他食物進入體內，可以增加飽腹感，可以將後來攝入的食物中的鹽和脂肪排出體外，最終起到減肥的作用。
飯後吃生黃瓜。
每天吃完飯後1小時可以吃半根黃瓜或者1黃瓜1，可以幫助食物的消化，也因為黃瓜中的丙二酸可以抑制食物中的糖類物質轉化為脂肪。