当前位置 - 養生大全網 - 減肥食譜 - 寶寶吃的面條怎麽做好吃

寶寶吃的面條怎麽做好吃

1.番茄肉末爛面條(適合9月齡寶寶)

食材:寶寶面條30g,番茄1個,雞蛋1個,豬肉末20g,植物油適量

方法:

番茄洗凈,在頂部劃開壹個十字口,用開水燙壹下,然後再去皮去蒂搗成泥;

雞蛋取出蛋黃,把蛋黃打散;

鍋內放入適量的油,燒熱以後加入肉末,炒熟拿出備用;

將寶寶面條放入燒開的鍋中,煮沸後放入番茄泥和打散的蛋黃液,然後再加入煮熟的豬肉末,煮熟出鍋即可。

營養:番茄肉末爛面條含有蛋白質,碳水化合物和維生素等營養物質,尤其是其中加入的番茄,不僅讓面條變得酸甜美味,還含有壹定的有機酸,能夠增加寶寶的食欲。

PS:面條必須選擇適合這個月齡寶寶的細軟面條,煮的時間稍微久壹些,讓面條軟爛可口。

2.青菜肉末面(適合10月齡寶寶)

食材:寶寶面條50g,青菜葉2片,香菇2個,豬肉末適量,蝦皮適量,植物油適量

方法:

青菜葉洗凈,切小段;香菇洗凈,切絲;然後把青菜段和香菇絲用熱水焯壹下;

鍋內放入適量的油,燒熱以後加入肉末,炒熟拿出備用;

鍋裏加入適量的水,燒開後加入焯好的香菇絲,煮熟後再加入面條,繼續煮5分鐘左右,再加入青菜段、蝦皮和熟豬肉末,略煮壹會兒就可以了。

營養:青菜肉末面含有蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素C以及鈣、鐵等微量元素。其中的蝦皮不僅補鈣,還可以充當調味品,讓面條變得更加美味。

PS:蝦皮不要放太多,如果有寶寶蝦皮過敏的話,壹定要忌口。

3.什錦面(適合11月齡寶寶)

食材:寶寶面條50g,胡蘿蔔10g,豆腐30g,海帶10g,香菇3個,香油少許

方法:

香菇、胡蘿蔔洗凈切絲,豆腐洗凈切條,海帶洗凈切絲;

鍋內加水燒開,然後加入面條,煮熟後再放入香菇絲、胡蘿蔔絲、豆腐條、海帶絲,稍煮片刻;

煮熟以後再加入少許香油即可。

營養:什錦面搭配的食材非常多,有豆制品,蔬菜、菌類,還有調味的海產品,營養成分自然更全面更均衡,既有碘又有鈣,還有碳水化合物、氨基酸、蛋白質以及維生素。最後加的少許香油,也可以充當調味品的角色,讓清淡無味的面條變得更美味。

PS:食材比較多,有過敏情況的壹定要忌口。