什錦飯涼拌菜有哪些做法?
序
涼拌什錦飯是壹道非常適合夏天的配菜。手邊有什麽就用什麽,多纖維少油健康!
材料
材料:豆芽100g,芹菜100g,黑木耳6個,金百合20朵;
輔料:鹽1小勺,糖1小勺,雞精1小勺,香油。
冷什錦飯
1
豆芽去掉黑尾,洗凈,放入開水鍋中,蓋上鍋蓋煮5分鐘。
2
芹菜洗凈,將幾片葉子切成段,放入沸水中焯壹下,變色後撈出。
三
被燙過的蔬菜應立即放入涼開水中冷卻,這樣可以保持蔬菜的色澤鮮艷、酥脆。
四
將百合、木耳用水浸泡,去掉硬柄,放入沸水中3分鐘後取出。木耳切絲。
五
將涼透的蔬菜瀝幹水分,放入大碗中,加入1茶匙鹽和糖腌制片刻(至少15分鐘),食用前倒掉滲出的水,加入少許鹽、糖和雞精調味,最後撒上少許香油拌勻。
技巧
豆芽和綠豆芽不壹樣。它們應該在吃之前煮熟。蓋好煮可以去除豆腥味。