壹碟饅頭的熱度

夾菜包子作為普通大眾的普遍做法，不僅款式與時俱進，菜品內容也千變萬化。

傳統的包子是白吉饃，是陜西的傳統面食。還有壹種菜包子，皮比較硬，是從老潼關肉包子演變而來的。

最常見的蔬菜有鹹蛋、鹹鴨蛋、土豆絲、薯片、胡蘿蔔絲、豆芽、蔥絲，而各種時令涼菜如蓮花白、青紅椒絲、黃瓜、豆角、芹菜、生菜、蓮藕、海蜇絲、海帶、玫瑰泡菜、疙瘩泡菜、榨菜、泡菜絲、蘿蔔幹等。

擴展數據:

低熱量食物

1.蘋果:蘋果含有豐富的鉀，可以消除體內多余的鈉鹽。如果妳每天吃三個以上的蘋果，妳就能保持滿意的血壓。

2、玉米:玉米富含鈣、硒和卵磷脂、維生素E等。

3.燕麥片:燕麥片含有豐富的維生素、少量的鈣和高含量的蛋白質。食用後往往給人壹種飽腹感和耐饑感，從而減少熱量攝入。所以燕麥壹直被認為是“最好的燃脂食物”，近99%的減肥者都在吃。

4.西蘭花:十字花科蔬菜壹直是“零熱量”食品領域的中流砥柱。其中西蘭花可以算是減肥者的不二之選。由於其含水量占90%以上，熱量極低，只是起到填飽肚子的作用，不會使人發胖。重點是煮著吃，不用油。

人民網-陜西名小吃有多少熱量？

百度百科-蔡家饃

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