壹個鹹鴨蛋的熱量有多少？

通常情況下，1個鹹鴨蛋60克，其可食部分53，其熱量100大卡。半只鹹鴨蛋30克，可食部分26克，其含熱量為50大卡。標準的100克鹹鴨蛋中含熱量為190大卡。由此可見，壹個鹹鴨蛋的熱量是比較高的。

鹹鴨蛋的營養價值：

1、鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。

2、鴨蛋含有較多的維生素B2，是補充B族維生素的理想食品之壹。

鹹鴨蛋食用註意事項：

1、吃鹹鴨蛋也不可過量，建議普通健康人每次吃鹹鴨蛋不要超過半個，吃鹹鴨蛋時應要少吃其他含鈉調味品或高鹽食物，食用後盡量多喝水。

2、鹹鴨蛋，顧名思義其含鹽量是有那麽高的，所以對於患有高血壓、高血脂及心腦血管的人平時應該要少吃或最好是不吃。

3、雖然鹹鴨蛋老少皆宜，很適宜陰虛火旺的人食用，但有些人不能吃太多，且脾陽不足者及孕婦最好可以不要吃。