緩解心累的壹些方法

1、爬山：

2、蹦極：

3、大吃大喝：

心累了，感覺無聊生

4、大哭壹下：

5、不要找人傾訴：

6、靜心讀書提高修養：

1.爬山：心累了就去爬山，爬山會消耗很大的體力能量，鍛煉了身體，然後洗個熱水澡，舒舒服服的睡壹覺，會暫時讓人忘掉心累的感覺。

2.蹦極：蹦極是壹項對自己膽量的挑戰，蹦極具有很強的刺激性，每天都感覺無聊心累的人適合蹦極，讓人的感覺壹下子進入到空白，忘記壹切。

3.大吃大喝：心累了，感覺無聊生活無趣，那就尋找壹下，改變壹下枯燥的生活模式，找幾個朋友相聚，大吃大喝，開心的談，開心的笑，會暫時緩解心累。

4.大哭壹下：哭不是懦弱的表現，心結打不開，壓抑著自己，會感覺很累，很累，又不想找朋友訴說，那就壹個人找壹個地方放聲大哭壹場，把自己的負面壓抑和委屈情緒好好釋放壹下，會緩解心累。

5.不要找人傾訴：有些人感覺心累了，喜歡找個人傾訴壹下，有時候傾訴並不是壹個好的辦法，因為很多人都喜歡抱怨生活，妳找了壹個也是抱怨生活的人，反而會加重自己的心累感覺，不良的情緒具有傳染性，會把周圍的人都傳染的，所以還是自己解決為好。

6.靜心讀書提高修養：心累的人其實就是修養不夠，欲望太多，太大，看不開，看不透，所以會累，讀書是解決心累的最好方法，讀書可以讓煩躁浮躁的心靈得以寧靜和凈化，讓自己的修養提升。