壹天吃6個煮雞蛋能減肥嗎？

是的。

對於年齡在18-25歲之間的節食者，建議每天吃2個雞蛋，而對於膽固醇或血脂過高的人，應有效減少雞蛋的攝入，並註意肉類和牛奶的設計。壹旦攝入其他食物，要註意適當減少雞蛋的食用量，否則對健康有害。

擴展數據:

註意事項:

減肥期間，需要限制脂肪類食物和碳水化合物類食物的攝入，因為這些食物的減少容易產生饑餓感，可以適當增加蛋清等非增肥類食物的攝入，避免因饑餓感嚴重而導致減肥失敗。此外，還可以多吃黃瓜、菜花等不增重的食物來滿足飽腹感。

8.4%的兒童有食物過敏，對雞蛋過敏的人數最多，占所有過敏人群的壹半以上。對雞蛋過敏的人要註意加工食品的標簽，有時會提醒含有雞蛋或其他過敏食物。

人民網-懶人減肥最有效的方法就是吃煮雞蛋減肥。