長期亂喝減肥通便茶對健康的危害有哪些？肥到底該如何減？
減肥通便茶是不可以隨便喝的，雖然這個名字大家可以理解為是減肥期間喝的，但是我想說減肥從來都不是靠這些藥物來達到的，如果大家真的想要變瘦、變美，那就老老實實的去運動，再在自己的飲食上稍微控制壹些，堅持壹段時間妳會看到變化的，不管是體重秤上的數字有所變化還是自己的體態有所變化，都會跟妳減肥前不同。
之所以說不能亂喝這些是因為這種裏面都含有瀉藥，如果說大家因為便秘的問題是可以偶爾喝壹次的，但是次數多了身體就會形成依賴，對身體的副作用是很大的。因為我自己本身就是有便秘的，偶然壹次我看到網友分享自己的親身經歷，就說因為長期喝這種讓拉肚子的藥，時間久了喝什麽都不管用了，不喝藥更沒有辦法上廁所，做了腸鏡發現自己的腸子都變黑了，而腸子變黑是很危險的，如果不註意是有癌變的可能。所以說大家想要減肥壹定不能通過喝藥的方式，不管是減肥藥還是排便藥對身體都是有害的。接下來我就說說這個肥到底應該如何減。
減肥期間壹定要多吃纖維豐富的東西。減肥其實真的不難，只要大家能夠做到管住嘴就壹定可以瘦下來的。有很多人不用做任何的運動就靠吃瘦下來的，當然這個時間可能會久壹些，但是這樣瘦下來是健康的。而且減肥期間並不是說不讓大家吃東西，只是盡量不吃零食，熱量高的東西少吃就好，而那些富含豐富纖維的東西壹定要多吃，畢竟飲食減少之後就容易出現便秘的情況，不按時上廁所也是會發胖的，所以多吃富含豐富纖維的水果跟蔬菜是有助於自己排便的，對減肥有很大的幫助作用。
運動可以加快減肥的速度。我知道有很多人懶、不願意動，確實只靠少吃是可以變瘦的，但是如果大家搭配上適量的運動，是會加速身體內脂肪的燃燒，能夠更快達到減肥的目的。而且運動過後只要大家拉伸好，身體的線條是要比運動前看著更好看的，這樣變瘦之後就會讓大家覺得身材很好而有力量，跟單純餓瘦看起來是不壹樣的。