糖尿病可以吃什麽餅幹
還有糖尿病患者對於每餐應該按照數量或者是熱量來吃,不能隨意的減少或者是增加。不然會導致身體內的血糖不平衡,從而逐漸引發高血糖或者是低血糖的反復變化。這樣是很容易就會導致並發癥的出現的。所以我們想要預防並發癥就應該先從控制血糖開始,而控制血糖就要學會忌嘴。
2、糖尿病患者可以吃什麽粥
南瓜洗凈切小塊,入鍋加水煮至六成熟,加入洗凈的粟米,煮沸後加麥麩。充分拌勻,熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。
將玉米須洗凈,加水兩碗,煮20分鐘,去渣取汁。粳米洗凈,加入玉米須汁液中,煮成粥。這道粥可以當做早餐或者晚餐,適合各類的糖尿病患者。
3.1、推薦選用的水果:每100克水果中含糖量少於10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。
3.2、慎重選用的水果:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
3.3、不宜選用的水果:每100克水果中含糖量高於20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄幹、杏幹、桂圓等幹果,以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
糖尿病患者的飲食禁忌
2、控制餐食:對於患有糖尿病的人餐食應嚴格控制,每日吃多少飯量,多少菜,什麽時間吃都要有準確計量,堅持不懈的努力。這樣才能控制血糖升高,有利於治療糖尿病。
糖尿病患者的飲食要點
1、建立正確、有規律的飲食生活。
2、在規定的熱量範圍內做好營養的平衡。
3、每天飯量八分飽,副食葷素搭配,種類要多;主食粗細搭配,數量應少。
4、養成飲食淡味的習慣。
5、不偏食、不挑食。
6、牢記每天所需總熱量及飲食量。
7、飲酒、吃水果、外食(在飯館、食堂或朋友家吃飯)也要計算在總熱量之內。
8、不宜過多飲酒,不宜吃零食。
9、相信科學,不輕易聽信傳說用藥。
10、建立壹個健康長壽的糖尿病飲食規則。