女性氣血不足有哪些表現？

壹般皮膚蒼白無光澤，指甲、手掌皮膚、口腔黏膜、眼瞼結膜蒼白；疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力減退、註意力不集中等都是貧血的早期和常見癥狀；輕度活動、氣短、心慌也是常見癥狀。

此外還有食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹、舌炎、舌苔鮮紅等癥狀。如有明顯溶血，可出現皮膚、黏膜黃色染色。

癥狀:頭發逐漸稀疏，甚至眉毛、腋毛、陰毛也同時稀疏。偏血虛者，面色萎黃或蒼白，唇爪蒼白，失眠頭暈，目澀，四肢麻木。

女性月經量少，色淡或月經推遲，甚至閉經，舌淡苔薄，脈弱。偏氣虛者，倦怠懶言，自汗頭暈，舌淡或胖有齒痕，脈細或弱。

氣血兩虛者，面色蒼白或萎黃，唇甲淡，神疲乏力，氣短懶動，自汗，心悸失眠，眼睛幹澀，肢體麻木，跳躍蠕動，女子月經量少，舌體薄，或舌面幹裂，苔少，脈弱。

證候分析:氣血虧虛，發不榮，失養，所以越來越少脫落。氣血兩虛，全身毛發脫落，所以連眉毛、腋毛、陰毛也很少同時脫落。

氣虛使推進、固攝、氣化功能減弱，導致神疲乏力、氣虛懶言、自汗。血虛可見目赤、幹澀、失眠、心悸、麻木、跳躍運動、四肢蠕動。沖任失養，月經量少。舌苔薄，脈象弱弱。兩者都是氣血兩虛的證候。

氣血兩虛的原因可以歸納為兩種類型:

壹是氣血生化不夠，即來源不夠；

二是消耗太大，也就是用的太多。對於人體來說，脾胃是氣血生化之源，所以脾胃的差異會造成氣血虧虛；用氣血的地方多，傷也多。

壹般來說，對於女性來說，長期節食減肥會導致氣血不足。其主要臨床表現為:面色蒼白，有時伴有唇、眼瞼蒼白，心慌氣短，頭暈失眠，月經量少。

氣血不足要註意噪音控制:在有噪音汙染但無法控制的環境中，可使用耳塞、雙層窗或其他具有隔音功能的物品；控制咖啡和茶的攝入量，避免睡前至少8小時飲用；不要用酒精催眠戒煙，因為尼古丁是壹種興奮劑，會影響睡眠。