壹年四季菌菇湯!那怎樣做菌菇湯才是最營養的?
香菇不但美容養顏,還能起到到降低膽固醇、降血壓的作用。香菇中有香菇壹種壹般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,並增強人體抵抗力。多吃香菇對於預防感冒等疾病有壹定幫助,下面教妳制作美味的蘑菇湯。
壹、奶油蘑菇湯(6-8人份)
主料:切碎的洋蔥1/4杯 黃油3大勺 面粉3大勺 雞湯6杯 歐芹2小支 香葉1/3片 百裏香1/8小勺
輔料:鹽,黑胡椒粉適量 蘑菇stems(1斤新鮮蘑菇的把) 黃油2大勺 切片的蘑菇(1斤新鮮蘑菇的caps) 鹽1/4小勺 檸檬汁1小勺 蛋黃2個 鮮奶油1/2杯 軟化的黃油2-3大勺
制作工藝:
1、在湯鍋裏,加熱融化黃油後,加入洋蔥低火慢慢的炒8分鐘至洋蔥變軟變透明
2、加入面粉,中火炒3分鐘,註意不要炒糊了
3、關火,加入煮開的雞湯,混合攪拌均勻,加入歐芹等香料,以及蘑菇把,鹽和黑胡椒粉調味,回火上加熱煮沸20分鐘左右,其間不時的去除湯表面的浮沫
4、過濾湯,用勺子按壓出蘑菇把裏的汁水,過濾後的湯回到鍋中
5、另取平底鍋,融化黃油,黃油起泡即可加入蘑菇,鹽,檸檬汁,蓋上鍋蓋,中低火煎5分鐘左右
6、將煎好的蘑菇倒入4中過濾後的湯中,加熱煮沸後轉小火煮10分鐘
7、蛋黃和奶油在攪拌盆裏混合好,取1杯的熱湯,慢慢的加入其中,壹邊加入壹邊攪拌,然後倒回入剩余的湯中,中火加熱湯,煮到快要開還沒開的狀態,此步奏僅是加熱蛋黃去生而已
8、關火,加入2-3勺軟化的黃油,攪拌好後即可享用啦
二、烏雞蘑菇湯
主料:烏骨雞半只 蟹味菇200克 香菇100克
輔料:枸杞子10克 米飯1碗 食鹽4克 蔥5克 姜5克 八角1個 桂皮1小塊 料酒6克 香葉2片
制作工藝:
1、買回來的烏雞切小塊用清水浸泡1小時,將血水全部浸泡出去
2、浸泡烏雞的同時將蟹味菇和蘑菇洗幹凈,掰成小瓣
3、鍋中放入足量的冷水,放入烏雞,待水後撇去浮沫將烏雞撈出
4、將烏雞放在電壓力鍋內膽內
5、放入蟹味菇和開水
6、放入枸杞、鹽、香葉、蔥姜、大料、桂皮和料酒
7、將電壓力鍋蓋上蓋子,扭好壓力閥,插電撥到煲湯檔,30分鐘以後就可以享受美味的烏雞湯了
8、剩下的烏雞湯可以再放入鍋中,放入1小碗剩米飯,將米飯煮爛即成烏雞粥
三、雞茸蘑菇湯
主料:雞胸肉(剁成茸) 鹽少許 雀巢淡奶2大勺 蘑菇若幹朵 面粉2大勺 黃油50克 牛奶1杯 水1杯
制作工藝:
1、將30克黃油放入平地鍋中,待油溶化後加入面粉,炒香攪勻即成油面醬,裝起備用
2、鍋洗凈後,再加入剩余的20克黃油,待油溶化,加入雞茸和蘑菇,炒香
3、鍋中倒入油面醬,攪勻後,倒入鮮奶及水,攪拌均勻
4、撒入少許鹽,煮到有點濃稠關火,出鍋前倒入淡奶,攪勻即可
四、酸辣蘑菇湯
主料:蘑菇30克
輔料:豆腐幹1片 胡蘿蔔10克 黑木耳20克 植物油1湯匙 食鹽5克 醬油5克 蔥5克 姜5克 香醋5克 澱粉5克 香菜5克 胡椒粉3克 水適量
制作工藝:
1、蘑菇用洗米水浸泡15分鐘,切去老根洗幹凈瀝水
2、豆腐幹壹片切絲,另取少量胡蘿蔔和黑木耳切絲
3、炒鍋加少量植物油,爆香蔥姜後加入胡蘿蔔翻炒至變軟,加入蘑菇翻炒
4、蘑菇出湯後加入木耳和香幹絲,加入適量開水,大火煮開後轉小火加蓋煮約5分鐘
5、加少許鹽、醬油、香醋和胡椒粉,煮勻後少量多次加入稀澱粉,邊加邊攪動,至湯汁稍稍變稠即可,關火灑入香菜
五、小白菜牛肉蘑菇湯
主料:小白菜200克
輔料:幹蘑菇30克 牛肉300克 棗(幹)20克 食鹽5克 蔥適量 姜適量 黃酒10克 水1200克 胡椒粉3克
制作工藝:
1、原料備好
2、幹元蘑沖洗幹凈,用清水泡發,備用
3、牛肉加姜片在冷水中煮開,撈出備用。然後把去掉血水的牛肉,加入泡發好的元蘑、姜、蔥壹起加水,上火熬煮
4、煮開後,烹入黃酒,再加入大棗,轉文火煲30分鐘
5、然後加入小白菜,大火煲開
6、最後煲5分鐘左右,加入鹽、胡椒粉調味即可
六、大排蘑菇湯
主料:大排骨500克 鮮蘑菇100克 番茄100克 黃酒10克 精鹽5克 味精3克
制作工藝:
1、每塊大排骨用刀背拍松,敲斷骨髓後加黃酒、鹽腌15分鐘
2、鍋中加水適量,放爐火上燒煮,水沸放入排骨,撇去浮沫,加黃酒
3、用小火煮30分鐘,蘑菇片再煮10分鐘,調味後放入番茄片,煮沸即可食用
七、南瓜蘑菇湯
主料:茶樹菇100克 草菇150克 蔥1條
輔料:水6碗 油2湯匙 雞粉1/4湯匙 鹽適量 3-4人份南瓜壹塊(約400克) 蘑菇400克(各種類蘑菇搭配壹起) 新鮮冬菇150克
制作工藝:
1、首先將各種菇類輕輕搓洗幹凈,冬菇、草菇各切厚片,茶樹菇切段
2、蔥洗凈,切成蔥粒,南瓜洗凈去皮、去籽,切片
3、放入塑料盒(適用微波爐),蓋上蓋子,註意無需扣死,用微波爐高火“叮”6分鐘;取出壓成泥
4、熱鍋放兩湯匙油,待油六、七成熱時放入蘑菇翻炒,略熟時倒入清水,把蘑菇煮至熟
5、接著倒入南瓜泥,煮開後放雞粉、鹽調味。8.撒入蔥粒即可品嘗