什麽時候吃蘋果最好？
蘋果酸甜可口，營養豐富。大多數人都喜歡吃蘋果，但是隨著生活節奏的加快，大多數人習慣了晚上吃蘋果，早上趕著去上班。但是聽說早上吃蘋果最好吃。什麽時候吃蘋果最好？
早上吃蘋果最好，午餐次之，晚上吃蘋果營養價值最低。什麽時候吃蘋果最好？黃金漲，白銀中午漲，銅下午漲。
早上吃蘋果最好，因為蘋果含糖量很高，人早上壹般都比較餓。吃蘋果可以補充糖分，早上吃蘋果是人脾胃最旺盛的時候。
容易被身體吸收，所以早上吃蘋果營養價值高。空腹吃蘋果可以幫助消化，其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收50%，晚上吸收只有10%。
蘋果什麽時候吃，飯前還是飯後？
壹般飯前吃，因為蘋果中的蘋果酸可以促進消化。可以選擇午飯和晚飯前壹個小時，或者兩餐之間的間隔。因為水果中的大部分營養物質都是水溶性的，容易吸收，所以水果中的營養物質會在腸胃中被消化吸收。
飯前吃水果還有壹個好處，可以減肥，因為同量的水果熱量比其他食物低，所以飯前吃水果可以讓肚子有飽腹感，這樣會減少其他食物的熱量攝入，對於想減肥的人來說很有幫助。
飯後吃水果，因為胃裏還有其他食物等著消化，水果只好放在後面等，不僅達不到營養物質容易吸收的效果，還容易導致消化功能混亂。
睡前兩小時最好不要吃水果。妳的胃沒有休息，胰島素還在分泌。時間長了容易得糖尿病。