坐火車有哪些適合吃的食物？
1，純凈水:純凈水是最好的火車飲料。渴了就喝壹口，不要喝太多。不然人家總會為妳上廁所掃清障礙。
2.可樂等碳酸飲料:在車廂裏容易讓肚子脹氣打嗝。果汁有添加劑，可能會越來越渴。最終勝出的最綠色最健康的飲料當然是純凈水。
3、水果:適合在火車上吃的水果是蘋果，水分合適，果肉飽滿，所以蘋果可以讓妳在填飽肚子的同時補充維生素C。與梨水利尿不同，香蕉潤腸通便，讓人瘋狂跑廁所。
也可以吃壹些當季的水果和橘子，但是不要吃太多，會跑廁所的。
4、瓜子:瓜子可以輕松打發火車上的無聊時光；吃瓜子是除了看書睡覺不跟陌生人說話最自然的武器；吃瓜子是讓妳眼神呆滯時看起來不那麽痛苦的最好道具。最好選擇特別熟的不上火的瓜子，不然在火車上上火就悲劇了。
5.其他袋裝零食:如果不怕酸，可以帶壹袋話梅或者陳皮，壹點壹點吃，打發無聊的時間；如果喜歡吃硬的，可以帶壹袋酒精花生或者水煮花生；如果喜歡回春，可以試試旺旺果凍，或者喜之郎CC；如果不怕辣，可以多吃泡椒鳳爪。
火車飲食的“早餐”
1，袋裝面包:不管是全麥的還是非全麥的，至少都是用黃土地上長出來的東西再發酵而成的。平時我們可以在火車上吃早餐，更不用說。
PS:如果妳不喜歡吃烤面包，邊肖建議妳可以試試潘潘法式小圓面包，或者王耔小圓面包之類的。
2、雞蛋:雞蛋是熱量之王，兩個雞蛋可以解決壹頓飯。它可以放在妳行李的角落裏，不占空間。但是不要帶煮雞蛋。建議帶上真空包裝的袋裝鹵蛋和茶葉蛋。不要帶煮雞蛋，它們容易發臭。
3、八寶粥:火車密閉，空氣很幹燥。早餐喝點湯和水總是有好處的。喝壹罐八寶粥，可以有效緩解口幹、夜間不適等癥狀。
4.牛奶:可以和牛奶搭配的食物有很多。妳可以喝壹袋牛奶，吃壹些面包。或者吃雞蛋配牛奶，都是不錯的選擇。而且牛奶營養豐富，可以充分補充我們人體所需的各種營養，緩解火車上的身體不適。
PS:牛奶不能當水喝。牛奶太多會讓妳更渴。
火車飲食的“午餐”
1，桶裝方便面:營養不多，但是如果加上火腿腸，雞蛋或者鵪鶉蛋，還有壹些肉罐頭，這頓飯就有營養了。最好不要選擇辣味的，要選擇清淡的，否則容易上火，便秘。上廁所是壹個禁忌，更不用說便秘。
2、火腿腸:去皮可以吃，不怕被壓碎壓扁。有空也可以當零食吃。
3、肉罐頭:鐵盒肉罐頭，熱量高，極大地滿足了“情欲”強烈的人。不過味道有點濃，不容易打開容易傷手。吃這個東西的時候要配開罐器，註意不要劃傷手(車廂顛簸)。食肉性食物容易有口臭，所以吃完後要趕緊喝水和嚼口香糖。
火車飲食的“晚餐”
吃了壹整天的方便食品，晚餐建議選擇火車上賣的新鮮食品。吃壹些炒菜和米飯，或者壹碗面條，或者壹碗零食，給身體補充壹點新鮮的維生素。