柞蠶蛹和冰糖的熬制效果
六種護腎食品:
山藥:具有健脾補肺、益精強腎的功效。煎服或調制山藥粥，可補腎填精，澀精止遺。經常食用可以預防陽痿、早泄、遺精、腿軟。
蓮子:具有養顏、澀腸、養新、強腎的功效。現代醫學研究表明，蓮子中含有蓮子生物堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富。是壹種收斂力強的健康食品，經常食用可治愈慢性脾虛泄瀉。
枸杞:是壹種強精、固腎、強根、養精、抗衰老的藥食兩用滋補品。根據現代醫學研究，枸杞含有多種人體必需的氨基酸，可以強身健體。內服可補精強陽道。
麻雀肉和麻雀蛋:麻雀肉和麻雀肉有壯陽益精的作用。可治療腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不孕癥等疾病。
鹿肉:鹿肉性溫和，有健脾益氣、溫腎壯陽的功效。我國傳統醫學認為，鹿屬純陽，補腎氣為百肉之首。
文蛤:能促進性腺和甲狀腺功能的激活，滋陰補腎，補血強肝，有防止衰老、增強性功能的作用。
多吃具有保腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、橙子、柿子、幹果等。這些食物富含蛋白質、維生素、鋅等微量元素，有利於提高機體免疫力；同時註意調節食物的酸堿度。生活中，老年人要有意識地多吃堿性食物，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿蔔、土豆、生菜、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。多吃水果、蔬菜等含水分多的食物，對預防泌尿系統感染有重要作用。保持每日飲水量不少於1500 ~ 2000毫升，尿量不少於1500毫升，有助於減少細菌繁殖的機會，達到沖洗尿路的目的。
雞肝豬肝腎，中國有句話:哪裏吃，哪裏補。