夏天，孩子應該多喝哪種含鈣量高的湯？如何制作？
最近很多媽媽都要為給孩子補鈣發愁了。寶寶在成長過程中要補充鈣和鋅。如果孩子的鈣元素沒有緊跟，也不會太高。然後給孩子喝牛奶買鈣片，還不如寶媽媽給寶寶煮壹碗海帶湯補鈣補鋅或者墨魚蓮藕豬骨湯。
秋天天氣壹變冷，就越來越幹燥，人體會覺得很癢很不舒服。這個時候更適合給寶寶煲湯。今天的重點食物是墨魚幹、蓮藕和豬骨。這三種食材合在壹起，味道鮮美，滋而不燥，潤而不膩，有補中益氣，益氣養血，強筋壯骨的作用。是居家秋冬補骨補鈣補鋅的絕佳滋補湯，還能補氣血，滋養肌膚，有益腸胃身心健康。最適合兒童飲用。
最好選擇好壹點的寶寶來煲湯。將蓮藕去皮，清洗幹凈，切成幹墨魚塊，然後用清水浸泡30分鐘，再取墨魚骨切成小塊，不宜過小，因為煮熟後會收縮。把豬扇骨剁成小塊，用溫水洗幹凈，買回來請師傅幫忙切壹小塊。將少量冷水倒入鍋中，蓋上鍋蓋，燒開。將排骨放入鍋中收水，然後撈出。墨魚塊、蓮藕塊、排骨、姜都放入陶瓷鍋中。如果加適量冷水，可以壹次性加足，不能中途排水。燉壹個小時左右就可以喝了。
墨魚蓮藕豬骨湯營養豐富。湯很好喝，養骨補鈣鋅還能提高抵抗力。非常適合兒童飲用。是補鈣補鋅特別好的湯。寶寶同時煮飯、煮面或喝水都是不錯的選擇。寶寶在家喝有營養和鈣鋅的湯會長高的。這時候除了註意飲食營養均衡外，還需要多帶孩子運動，尤其是多做跳躍和觸高運動，有利於刺激骨骼生長。同時壹定要保證充足的睡眠，因為生長激素在睡眠時分泌最多。