坐月子喝湯該怎麽辦？坐月子喝湯需要註意什麽？
另外，新媽媽的* * *比較嬌嫩，容易破損。壹旦被細菌感染，會引起乳房感染，* * *會出現紅、腫、熱、痛，甚至化膿，給新媽媽帶來痛苦，影響正常哺乳。
推薦湯:豬骨草湯
材料:豬骨500克，通草6克，姜適量，料酒適量，鹽適量。
做法:1。將豬骨放入沸水鍋中洗凈焯出血泡，然後撈出沖洗幹凈。
2.湯鍋加水1000毫升，放入豬骨火中煮沸。加入姜和料酒，小火燉約1.5小時。
3.通草洗凈後放入，小火燉40分鐘左右，加少許鹽。
功效:豬骨對產婦有補氣血、產奶、催乳、滋補身體、促進恢復的作用。
坐月子喝湯怎麽辦？我想喝清淡的湯。生完孩子，我應該吃清淡的食物，喝少量的素食湯。不要喝脂肪含量高的湯。
脂肪的攝入當然是必須的，但是油稠的湯(比如肥雞湯)是高脂肪食物，會增加牛奶中的脂肪含量，而且這種高脂肪的牛奶不能讓寶寶很好的吸收營養，很容易讓寶寶拉肚子。
推薦湯:花生米湯粥
材料:花生100克，大米200克，
做法:將花生搗碎，放入幹凈的大米中煮粥。
功效:花生含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪，具有健脾開胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養血的作用。此粥對產後血虛有壹定療效。
坐月子喝湯怎麽辦？喝湯可以給新媽媽提供足夠的水、鹽和營養，但是湯裏的食材真的很有營養。如果我只是喝湯，不吃食材，那我就本末倒置了。
推薦湯:鯉魚湯
材料:鮮鯉魚500克，鹽8克，蔥、姜、香菜各適量，料酒10毫升，醋15毫升。
做法:1。鯉魚洗凈，去內臟的鱗。
2.將蔥切段，姜切碎放入砂鍋中。
3.加入足夠的水、料酒和鹽。
4.用大火燒開，然後小火燉40分鐘。
5.最後加入醋、香菜等配料。
功效:由於鯉魚含有豐富的蛋白質，所以具有開胃健脾、散寒生乳的功效。如果用鯉魚1條500~700克煮湯，少許表醬油，不加鹽，吃肉渴湯，泌乳效果也不錯。
坐月子喝湯怎麽辦？月子湯推薦1和杏仁紅棗桂圓湯。
營養:暖胃助恢復。
材料:美國杏仁、桂圓8個、紅棗12個、枸杞30個左右、紅糖少許。
工作方法
1.先用刀輕輕拍開龍眼的皮，取出裏面的龍眼肉備用。
2.紅棗、龍眼肉、枸杞用清水洗凈。
3.然後將杏仁、紅棗、龍眼肉、枸杞子放入砂鍋中，加入1000 ml清水，用大火燒開，小火燉20分鐘左右。
4.煮好後趁熱加入紅糖，攪拌均勻。
2.紅棗黑豆燴鯉魚
營養:補中益氣，利水通乳。
材料:鯉魚1(約500克)，紅棗10，黑豆20g。
工作方法
1.鯉魚宰殺，去鱗、去腮、去腸。
2.將黑豆放入鍋中煸炒至豆殼開裂，洗凈。
3.紅棗去核，洗凈。
4.將鯉魚、黑豆、紅棗放入燉鍋中，加入適量水，加蓋燉3小時。
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