有人去過鄭州減肥訓練營嗎？壹次能減多少，成功率高嗎？
隨著肥胖人群的增長，包括鄭州在內的全國各地都出現了減肥訓練營，健身房遍地開花。很多平時工作忙或者意誌力不強的人都會選擇進入減肥訓練營進行集中訓練。不知道鄭州減肥訓練營有什麽特色，但是訓練營大多采用全封閉軍事化的專業訓練模式，以無氧運動、有氧運動、戶外拓展訓練為主。
那個訓練營開設的課程包括卡路裏消耗課程，比如有氧舞蹈、拳擊、街舞、遊泳等。目的是消耗多余的熱量，幫助燃燒和消耗脂肪。還有代謝提升課程，杠鈴練習，固定器械，自由器械，身體對抗，以提高代謝率，改善基礎代謝。局部塑形課程主要是張力帶、TRX、球類課程、墊類課程，增加局部肌肉緊繃度，改善皮膚松弛。戶外訓練主要是爬山，徒步穿越海岸線，真人CS，增加了訓練的趣味性和強度。以及訓練營養課程，包括日常作息、飲食計劃、食物熱量的整體訓練，以糾正不良飲食習慣，養成良好的飲食習慣。
其實目前包括鄭州減肥訓練營在內的訓練營主要是針對青少年的。因為青少年的意誌力和自制力相對成年人來說比較弱，所以集體化環境下的規律生活是減肥成功的關鍵。