老年人如何改善腸道不適？
壹般情況下，老年人的身體需要定期檢查，這樣可以提前預防疾病。老年人腸胃不適是因為各器官老化，胃部不適很正常。這主要是由以下原因造成的:
1，吃了油膩辛辣的食物後，胃酸分泌過多，是消化不良引起的。
2.胃腸動力不足主要是老年人胃腸功能下降，蠕動緩慢，動力不足，多食時出現。
3.可能有壹些胃病，如慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腫瘤等。
如何改善腸胃不適？
胃不好的人要註意以下幾個方面:
1，飲食宜溫、軟、淡、素、鮮，做到定時定量，少食多餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺分泌，更有利於消化。
2、腸胃不好的人要註意忌口:不吃生冷、太熱、太硬、太辣、太黏的食物，少吃生冷食物刺激性食物。這些對胃的傷害最大。
3、飲食上要粗中有細，不甜不鹹，飲食習慣:三四頓，七八分飽。少吃腌制食物:這些食物含鹽量多，還含有壹些致癌物質，不宜多吃。
4、養胃要心平氣和:胃腸疾病的發生發展與人的情緒和心態密切相關。
5.註意勞逸結合，防止過度疲勞影響胃腸疾病康復。