168cm體重135kg男性每天運動消耗300卡路裏要多久才能減到115kg？

20天可以消耗差不多壹公斤的脂肪！

這只是純粹的運動消耗！脂肪攝入大於運動消耗是不能減肥的！所以註意能量攝入不能太多！人體每天必需的能量約為1800卡路裏！

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