胃不好,經常拉肚子,怎麽調理?
不要吃太冷的食物。胃寒是最有可能引起腹瀉的原因。少吃油膩辛辣的食物。
多吃養胃的食物;
1,粥容易消化,尤其是八寶粥,裏面有花生、杏仁、糖等。,熱量更高,更豐富,對胃有好處。新鮮花生含有豐富的蛋白質和脂肪,能有效保護腸胃。
2、牛奶味甘、平,能補肺胃,生津,潤大腸,適用於陰虛胃痛。
3、蘋果,相對中性,能健脾益氣益胃,適用於脾虛食少、胃陰不足者。蘋果的維生素和營養都不錯,美容養胃,還等什麽?
4、白菜,因為有健脾和胃,行氣止痛的作用。其中所含的部分維生素C不僅能軟化血管,還能緩解疼痛,促進潰瘍愈合。
5、平時最好喝普洱茶,保健,養胃效果。還有中藥也是可以調節的。比如漳浦的昌胃茶,清腸健胃也不錯。
6、酸奶,早上喝酸奶對人體有益,酸奶容易消化,還能中和胃酸,保護胃黏膜。
7、湯、菠菜、粉條、雞蛋湯等。,也可以加點雞精調味,這樣養胃的效果會更明顯。
8、面條,面條是溫熱的,然後是軟的,因為面條含有堿,胃酸反流吃面條的時候,可以中和過多的胃酸,效果特別好。