養生堂的天然維生素c和e可以長期吃嗎

不可以。

維生素c和維生素e是不能夠長期服用的，因為長期服用可能會導致人體的中毒，所以在服用之前壹定要去醫院做微量元素的檢查，如果身體確實是缺這些元素，那麽是可以補充的，但是如果身體不缺這些元素，最好不要補充，防止對身體造成傷害，平時可以多吃壹些含維生素c以及維生素e豐富的食物。

擴展資料：

註意事項：

和豬肝同時，失效。維生素C很容易被氧化失去活性，尤其是銅、鐵離子，會使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富，因此維生素C與豬肝同時，會使維生素C生成其它物質，而失效。

服用維生素C的同時不要大量進食黃瓜，胡蘿蔔等蔬菜，因為這些蔬菜中含有維生素C分解酶，此種酶可以促使維生素C分解，進而起不到作用。

百度百科-天然維生素c

百度百科-天然維生素E

人民網-維生素E的美容效果是什麽？可以經常吃嗎？