油炸垃圾食品有哪些？
十大垃圾食品分別是油炸食品、腌制食品、加工肉類、餅幹、碳酸飲料、膨化食品、罐頭食品、話梅食品、冷凍甜品食品、燒烤食品。
1，油炸食品
油炸食品是我國的傳統食品之壹，油炸和燃燒後會產生多環芳烴。無論是油條、炸春卷、節假日的炸肉丸，還是每天早餐的油條、油餅、面條，孩子們愛吃的零食中的薯條、炸面包、炸雞翅、薯片都是油炸食品，但油炸食品含有極高的熱量和脂肪。
2.腌制食品
這種食物在腌制過程中會放大量的鹽，導致鈉含量超標，對人體不利。
3.加工肉類
經過提煉加工，肉類食品的營養價值損失了很多。火腿腸等加工肉制品含有壹定量的亞硝酸鹽。因為添加了防腐劑、增色劑、保色劑，吃多了對身體不好。
4.餅幹
這種食物熱量高，營養成分低。由於添加了防腐劑、食用香精和色素，在添加了氫化油的產品中可以發現反式脂肪酸，以增加保質期和產品穩定性。
5、碳酸飲料
碳酸飲料(軟飲料)是指在壹定條件下充入二氧化碳氣體的飲料。碳酸飲料中的磷酸影響骨骼沈積。這些飲料大多是糖漿、二氧化碳和水，不僅對身體沒有營養，還會增加飽腹感，影響正常用餐。
6.膨化食品
對於調味來說，這類食物往往含鹽量高，油脂氧化後變成“氧化脂質”，會對身體產生不好的影響。
7.罐頭食品
罐頭食品由於特殊的加工工藝，在加工過程中會損失維生素，使蛋白質變性，還會添加壹些食品添加劑，使食品看起來很好吃，又不失味道。罐頭食品的營養成分在加工過程中流失，營養成分低，熱量超標，遠不如新鮮食材。
8.話梅食品
這類食物含有壹定量的亞硝酸鹽，由於添加了防腐劑、增色劑、保色劑，很難多吃。
9.冷凍甜食
奶油容易導致肥胖，含糖量高影響晚餐。如果妳吃太多冰淇淋，會對妳的健康不利。
10，燒烤食品
這類食物脂肪和熱量高，經常吃燒烤會攝入大量有害物質，所以燒烤也是垃圾食品。